sigamos con el cuidado de la piel en tus manos ...

Para mantener la piel saludable, no salgas al sol sin protección. Aplica una crema solar con un SPF alto y  que sea de acuerdo a tu tipo de piel 

1-. Es importante usar productos de cuidado de la piel que sean suaves y sin jabón para la rutina de limpieza. 

2-.Para la piel es mejor la ducha que el baño, que tiende a deshidratar la piel. Asegúrate de que el agua esté templada mejor que caliente. 

3-.Has de la hidratación un hábito diario!  ojo esto debe ser en todo el cuerpo ,si esto incluye las plantas de los pies ,especial enfoque en los talones , utiliza una crema adecuada para hidratarla de manera efectiva

4-.¿Te has dado cuenta de que la piel se vuelve particularmente sensible durante los meses de invierno? De hecho, el clima frío, al igual que el viento y el sol, tiende a secar la piel, dejándola con una molesta sensación de tirantez y picazón. Tan pronto como las temperaturas disminuyen, asegurate de abrigarte. ¡Y no olvides protegerte las manos y los pies !


5-Para tener una piel bella, el cuerpo necesita cantidades suficientes de líquido. Asegúrate de tomar el agua suficiente,Aprox. 8 vasos al día. Un vaso de agua cuando te levantes, un té para desayunar, agua mineral a lo largo del día, té de hierbas por la noche... ¡De esta manera puedes cumplir con todos los requerimientos de tu cuerpo a diario!

6-.Una dieta saludable y equilibrada no es solo buena para tu cuerpo sino también para tu piel.procura comer frutas , ricas en antioxidantes. Esto te ayudará a mantener tu piel bella y saludable.

7.-Si duermes  lo suficiente, tu piel estará radiante y saludable! Tu cuerpo necesita una cantidad de sueño para estar saludable: 7, 8, 9 horas… 

8.-recuerda que el tabaco y el alcohol son perjudiciales para tu piel ,si puedes evitarlos ,así ayudaras a que tu piel no tenga resequedad o tus dedos se tornen amarillentos por la nicotina y mas químicos del cigarro.










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